很多人都認為有流汗就算有運動、會變瘦，但這樣的觀念不一定正確，醫師蔡明劼指出，人體出汗是為了降溫，要達到減脂，一定要消耗熱量、燃燒脂肪，看心率比看汗水多寡還來得正確，自己相當推薦在冷氣房裡運動，只要心率有提升，即使沒有流很多汗，一樣有運動效果，還更舒適。

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內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專指出，有些人覺得流汗就是運動、就會變瘦，但這可能是錯誤觀念。出汗是一種體溫調節機制，身體排出水分是為了降溫，並不代表消耗很多熱量。

蔡明劼表示，有些人即使輕微活動也會大量流汗，這跟體質、環境、氣溫都有關係，就像站在大太陽下，身體不動也會一直流汗，汗多並不等於有運動到。烤箱、蒸氣浴的道理也相同，體重如果暫時減輕，只是水分流失，並非脂肪減少。